アワで感じて、サヌキで動く。カタカムナの力を日常に使う方法

「アワとサヌキをバランスよく使う」とは、どういうことでしょうか。
そして、それは日常生活の中でどのように活かせるのでしょうか。

古代日本に伝わるカタカムナの思想では、この世界のあらゆる現象は「アワ（女性性）」と「サヌキ（男性性）」という二つの性質から成り立っていると考えられています。

• アワは「包み込む力」「受け入れる力」「流れや循環を作る力」
• サヌキは「貫く力」「形にする力」「方向を定めて進む力」

どちらか片方だけでは、人生や物事の流れは滞ってしまいます。
アワとサヌキを順番よく、循環させながら使うことが、自然で力強い生き方につながります。

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アワとサヌキの使い方は「循環」が鍵

アワとサヌキは、単発で使うのではなく、常に循環させることが大切です。
その流れを4つのステップに分けると、以下のようになります。

日常での例①｜会話

• アワ的：相手の声を聴き、感情や意図を受け取り、沈黙も恐れずに間を持つ。
• サヌキ的：自分の意見を明確に伝え、方向を示し、必要な言葉を選んで発する。

日常での例②｜創造・仕事

• アワ的：アイデアやインスピレーションを受け取る。余白や余裕を持ち、流れに乗る。
• サヌキ的：そのアイデアを具体的な計画に落とし込み、期限を設定し、実行する。

日常での例③｜人間関係

• アワが欠けると：冷たく見られたり、相手の気持ちに寄り添えない。
• サヌキが欠けると：関係が進展せず、曖昧なまま停滞する。

アワ → サヌキ の順番が命を動かす

順番を間違えると、こうなります。

• サヌキ先行 → 意味のない行動になり、空回りする。
• アワ先行すぎ → 受け取りばかりで動けなくなる。

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おわりに｜「アワを取り戻す」ということ

忙しい毎日の中で、私たちはついサヌキ性に偏りがちです。
だからこそ、意識してアワの時間を持つことが必要です。

• 静かな時間を作る
• 自然の中で過ごす
• 流れや直感に耳を澄ませる

アワが戻ると、サヌキは自然に動き出します。
命の設計図は、最初から私たちの中に備わっているのです。

香緒里

JFNISTA/カタカムナ講師/駆け出しブロガー

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1986年生まれ、静岡県出身、神奈川県在住。1児の母。2025年3月、10年以上勤めた会社を退職。 自分軸で服を着て理想の自分を体現していく「JFメソッド」で内面も外見も別人のように変わった経験から、JFメソッドを伝えるJFNISTAとして活動。 また、マノスベ（カタカムナの言葉で、「あるべき姿、本来の姿」の意味）に生きる方法を伝える活動を行う。 ブログやYouTube、Instagramなどで発信しつつ、カタカムナ講師として対面・オンラインで講座を開催する。 趣味は少年漫画を読むこと、合気道。パーソナルカラーはウィンター、骨格診断はナチュラル。